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Detrás del simple hecho de tomar un yogurt para satisfacer tus ganas de comer o de cerrar el tarro de la mermelada una vez que estás satisfech@, en tu organismo y en particular en tu sistema [...]

Ya que anteriormente hemos aclarado la diferencia entre entrenamiento y ejercicio (si aún no has leído nuestra nota, te la dejamos aquí), suponiendo que ya te encuentras en un programa de [...]

Cuando practicas un deporte o vas al gimnasio o a la alberca o a la pista ¿para qué lo haces? Puede sonar absurdo pero pocas personas podrían contestar esta pregunta, seguramente después de [...]

Las grasas son tan importantes como los carbohidratos y proteinas en tu dieta diaria ya que cumplen con funciones escenciales para nuestro organismo. Hola nuevamente, hoy quiero platicarte de [...]

Hagas ejercicio o no, las proteínas son macronutrientes esenciales que deben estar en tu dieta. Hoy las proteínas están de moda, todo el mundo habla de ellas en todas partes, desde la youtuber [...]

Hola de nuevo, en esta ocasión te platicaré un poco sobre los temidos e incomprendidos carbohidratos, vamos ver qué son, para qué sirven y sobre todo me interesa que les pierdas el miedo y [...]

Hola de nuevo, esta vez voy a platicar de un tema muy de moda en foros, blogs y canales de video, las dichosas calorías, son buenas o malas, ¿todas son iguales? ¿qué significa el término? ¿para [...]

Hola nuevamente, hoy quiero platicarte acerca de la diabetes mellitus tipo 2 y su relación con la obesidad, sus consecuencias, su prevención y su control (pues desafortunadamente no existe cura [...]

Nuestra actitud ante la comida es consecuencia de muchos factores, desde mi punto de vista les cuento los que podrían tener mayor relevancia y de cierto modo explicar por qué en México no sabemos [...]

Fáciles, ricas, saludables y solo en 10 minutos Ingredientes: 1 scoop de proteina del sabor de tu preferencia 1/2 taza de crema de almendra o cacahuate natural 1/4 taza de harina de avena, [...]

Podrás incluir estas deliciosas galletas en tu dieta fit, por su alto contenido de proteina y carbos complejos son un snack ideal pre y post entreno 🍪+☕ Ingredientes: 30 gramos de [...]

Hola nuevamente amigos seguidores de físico y fitness, en esta ocasión quiero continuar con el tema de los métodos de entrenamiento que se utilizan para el desarrollo de la masa muscular. Como [...]