Archives

Hola nuevamente, hoy quiero platicarles sobre la otra pandemia, la que ya estaba antes del Covid 19 y que se agravó en el último año, el sedentarismo en la cuarentena. Actualmente todos estamos [...]

Posiblemente aún haya algunas personas que crean que por el hecho de inyectarse esteroides en automático podrán aumentar su masa muscular, pero como ya lo he mencionado en otras ocasiones, los [...]

¿Cuánt@s de nosotr@s no hemos deseado alguna vez ir a la playa y vernos con cuerpo de revista? ¿O simplemente poder lucir en el gym esa playera o ese conjunto que exigen tener el six pack o una [...]

Hola nuevamente, siguiendo con el tema de la nutrición y su importancia para los usuarios de EAA’S, hoy veremos los cuatro errores que todos cometen en su dieta para ganar «volumen» y que [...]

Actualmente todo mundo tiene en mente las bondades que el uso de esteroides puede aportar en su desempeño deportivo y en el aumento de la masa muscular, pero pocos son aquellos que toman en [...]

Siguiendo con el tema de los esteroides anabólicos, hoy toca repasar los cuatro errores que todos alguna vez hemos cometido al iniciarnos en el uso de los esteroides (EAA’S), sobre todo en [...]

Terapia de reactivación hormonal ¿Alguna vez se han preguntado por qué la mayoría de usuarios de esteroides anabólicos pierden todo o casi todo el músculo ganado unos meses después de dejar de [...]

¿Cuáles son los beneficios y riesgos al usar hormonas y esteroides dentro del mundo Fitness? – parte 2 En la nota pasada ya revisamos como los hormonas y los esteroides actúan en nuestro [...]

¿Cuándo no usar esteroides y que hacer para minimizar los riesgos a tu salud? Es comprensible hasta cierto punto que el tema de los esteroides  y  hormonas cause tanta curiosidad, morbo [...]

«La paciencia es el arte de la esperanza» – Luc de Clapiers «La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce» – Jean J. Russeau «Adopta el paso de la naturaleza, su secreto es la [...]

LOS SOMATOTIPOS ¿Cuántas veces has oído hablar de las rutinas para ectomorfos? ¿O de las dietas diseñadas especialmente para endomorfos? ¿Será verdad o mentira?  Lo cierto es que se han [...]

Hola nuevamente, hace un par de años te escribí un artículo (click aquí) sobre cómo se usan los esteroides anabólicos androgénicos, las dosis mínimas efectivas y el tiempo de duración que debe [...]

Hola a todos, ya iniciamos el año 2021 y si algo nos ha dejando el pandémico 2020, es la certeza de que hoy más que nunca debemos valorar y cuidar nuestra salud y de todas las personas que nos [...]

Quizá la enseñanza más grande que nos ha dejado esta pandemia del covid-19 sea la de tomar consciencia, por tu bien y el de los demás, debes cuidar tu salud por encima de muchas cosas que hasta [...]

Hola amigos, ahora que todos estamos comiendo ansias por regresar a entrenar a la pista, la ruta, la alberca, la cancha o el gimnasio, quiero platicarles de un tema que la mayoría de los coachs, [...]

Inevitablemente el confinamiento al que estamos sometidos por la actual pandemia nos lleva a hacer o dejar de hacer cosas a las que no estamos acostumbrados o que nos gusta mucho realizar y estos [...]

Ahora que ya sabes que la nutrición debe adaptarse a tus circunstancias actuales y que obviamente el uso de suplementos, complementos y esteroides (te recomiendo leer previamente esta nota) para [...]

Hola nuevamente, como continuación la nota anterior sobre la diabetes y los riesgos que implica el padecerla en esta época de pandemia e infecciones en la cual abordé el tema desde el punto de [...]

Hola nuevamente, hoy quiero platicarte del tema del fitness en la actualidad, del gran problema que atraviesa y de cómo el covid19 más que ser un problema tal vez sea una oportunidad única para [...]

Debido a la emergencia sanitaria que actualmente atraviesa el mundo entero y en particular México, es necesario hacer consciencia de la situación desde la perspectiva de la población que padece [...]

Seguramente te identificaras con este artículo, y sabes bien lo retador que hoy en día es seguir un programa nutricional específicamente desarrollado para deportistas en tiempos de cuarentena. [...]

Hola nuevamente, ahora que está de moda necesaria el hablar de pandemias, epidemias, brotes, cuarentenas y distanciamiento social, debemos ver cómo afecta la situación actual a los deportistas y [...]

No, no me refiero a tu elección de pareja sino a la elección de la persona que te va a ayudar a lograr tus metas físico-atléticas, por ejemplo, si quisieras construir tu casa, a quién acudirías [...]

¿Las emociones engordan? Hola de nuevo, hoy quiero platicarte sobre un tema muy subestimado por parte de los profesionales de la salud ya sean médicos, psicólogos e incluso por los nutriólogos [...]

¡Hacer o no hacer dieta, ésa es la cuestión! Hola de nuevo, hasta hoy hemos platicado sobre los nutrientes, su función, sus riesgos si los consumes en exceso y sus beneficios si los comes en [...]

México ocupa el primer lugar de obesidad infantil y el segundo en adultos a nivel mundial ¿Es coincidencia que las principales causas de muerte esten relacionadas con enfermades del corazón y [...]