Control de peso

Quizá la enseñanza más grande que nos ha dejado esta pandemia del covid-19 sea la de tomar consciencia, por tu bien y el de los demás, debes cuidar tu salud por encima de muchas cosas que hasta [...]

No, no me refiero a tu elección de pareja sino a la elección de la persona que te va a ayudar a lograr tus metas físico-atléticas, por ejemplo, si quisieras construir tu casa, a quién acudirías [...]

¿Las emociones engordan? Hola de nuevo, hoy quiero platicarte sobre un tema muy subestimado por parte de los profesionales de la salud ya sean médicos, psicólogos e incluso por los nutriólogos [...]

Detrás del simple hecho de tomar un yogurt para satisfacer tus ganas de comer o de cerrar el tarro de la mermelada una vez que estás satisfech@, en tu organismo y en particular en tu sistema [...]

Cuando practicas un deporte o vas al gimnasio o a la alberca o a la pista ¿para qué lo haces? Puede sonar absurdo pero pocas personas podrían contestar esta pregunta, seguramente después de [...]

¡Hacer o no hacer dieta, ésa es la cuestión! Hola de nuevo, hasta hoy hemos platicado sobre los nutrientes, su función, sus riesgos si los consumes en exceso y sus beneficios si los comes en [...]

Las grasas son tan importantes como los carbohidratos y proteinas en tu dieta diaria ya que cumplen con funciones escenciales para nuestro organismo. Hola nuevamente, hoy quiero platicarte de [...]

Hagas ejercicio o no, las proteínas son macronutrientes esenciales que deben estar en tu dieta. Hoy las proteínas están de moda, todo el mundo habla de ellas en todas partes, desde la youtuber [...]

Hola de nuevo, en esta ocasión te platicaré un poco sobre los temidos e incomprendidos carbohidratos, vamos ver qué son, para qué sirven y sobre todo me interesa que les pierdas el miedo y [...]

Hola de nuevo, esta vez voy a platicar de un tema muy de moda en foros, blogs y canales de video, las dichosas calorías, son buenas o malas, ¿todas son iguales? ¿qué significa el término? ¿para [...]

México ocupa el primer lugar de obesidad infantil y el segundo en adultos a nivel mundial ¿Es coincidencia que las principales causas de muerte esten relacionadas con enfermades del corazón y [...]

Nuestra actitud ante la comida es consecuencia de muchos factores, desde mi punto de vista les cuento los que podrían tener mayor relevancia y de cierto modo explicar por qué en México no sabemos [...]

Hola otra vez, hoy quiero platicarte sobre un tema del que se escribe mucho y se habla mucho pero pocas veces se dice algo relevante, que está rodeado de mitos, de ideas falsas, de verdades a [...]