Bolitas de proteina

 In Recetas

Fáciles, ricas, saludables y solo en 10 minutos

Ingredientes:

  • 1 scoop de proteina del sabor de tu preferencia
  • 1/2 taza de crema de almendra o cacahuate natural
  • 1/4 taza de harina de avena, almendra o coco (la que tengas a la mano)
  • 1 cda de chía
  • 2 cdas de coco rallado

Procedimiento:

  • En un tazón Integra cada ingrediente comenzando por la crema de almendras/cacahuate.
  • Puedes encontrar muchas opciones de harinas en el super, te recomendamos la marca «Lima Limón» que podrás encontrar en super.
  • En este caso solo agregamos 1 scoop de 25 gr pero si deseas pueden ser 2, solo considera que entre más ingredientes en polvo utilices la cantidad de crema de almendra deberá ser mayor.
  • La chía aporta omega 3, fibra, calcio y un sin fin de vitaminas y minerales que además nos ayudan a controlar los antojos.
  • El coco rallado natural aporta vitaminas del grupo B además de que le dará a nuestra receta un sabor increible.
  • Mezclaremos todos los ingredientes con las manos (es más facil) hasta formar una bolita.
  • Finalmente, tomaremos pequeñas prociones para hacer bolitas mas pequeñas (alrededor de 8) y las decoraremos con coco rallado.
    Es importante mantenerlas en refrigeración.

Información nutricional

1 Bolita aporta…

77 kcal
Proteina 4.3 gr
Carbohidratos 1.5 gr
Grasa (grasas buenas) 6 gr

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